Quantos de nós achamos que a preparação mental é fundamental para conseguir alcançar os objectivos desportivos a que nos propomos?O paradoxal é que não conheço ninguém que responda à questão - Que treino fizeste? - Preparação mental.É engraçado como é fundamental, mas não suficientemente relevante para ser treinada de forma "séria".À partida podemos pensar que se é difícil treinar com lógica o corpo... a mente, será uma dimensão transcendente.É momento difícil ois implica confrontar as nossas limitações e dificuldades. Ganhar consciência de nós, leva-nos muitas vezes à conclusão de somos mais fracos e limitados do que imaginamos.Um "adversário" quase invencível é o condicionamento mental. Ou melhor, a falta dele quando pedalamos para longe.Ter a capacidade de manter o controlo e acima de tudo pensar no que estamos a fazer fazendo um "check up" constante ao nosso estado.Desacelerar antes de estar exausto, conseguir relaxar antes de nos doer tudo, comer antes de ter fome, beber antes de ter sede, pedalar correctamente antes de ter dores, sair de cima de bicicleta antes de uma hipotermia. Um sem número de aspectos.... que implicam ter a cabeça a pensar.Reflectindo nestas coisas da preparação mental parece-me que este "santo graal" começa a atingir-se quando conseguimos reagir a estímulos mentais automáticos. O mais interessante para este exercício parecem ser a utilização de "palavras",o truque parece estar na associação de palavras a estímulos que condicionam o nosso corpo a agir de determinada maneira.Treinar isto parece esquisito mas quando o cansaço chega e a capacidade de pensar fica "toldada" condicionarmo-nos a fazer coisas apenas por pensar numa palavra é interessante.Ficam aqui as minhas palavras preferidas "subida", "estado", "alongar", "relax", "alimentar", "pedalar"... ainda ando a trabalhar no "condicionamento físico" associado, mas já também já estive mais longe...É que pedalar só com as pernas parece muito cansativo, desgastante e pouco inteligente.
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Quantos de nós achamos que a preparação mental é fundamental para conseguir alcançar os objectivos desportivos a que nos propomos?O paradoxal é que não conheço ninguém que responda à questão - Que treino fizeste? - Preparação mental.É engraçado como é fundamental, mas não suficientemente relevante para ser treinada de forma "séria".À partida podemos pensar que se é difícil treinar com lógica o corpo... a mente, será uma dimensão transcendente.É momento difícil ois implica confrontar as nossas limitações e dificuldades. Ganhar consciência de nós, leva-nos muitas vezes à conclusão de somos mais fracos e limitados do que imaginamos.Um "adversário" quase invencível é o condicionamento mental. Ou melhor, a falta dele quando pedalamos para longe.Ter a capacidade de manter o controlo e acima de tudo pensar no que estamos a fazer fazendo um "check up" constante ao nosso estado.Desacelerar antes de estar exausto, conseguir relaxar antes de nos doer tudo, comer antes de ter fome, beber antes de ter sede, pedalar correctamente antes de ter dores, sair de cima de bicicleta antes de uma hipotermia. Um sem número de aspectos.... que implicam ter a cabeça a pensar.Reflectindo nestas coisas da preparação mental parece-me que este "santo graal" começa a atingir-se quando conseguimos reagir a estímulos mentais automáticos. O mais interessante para este exercício parecem ser a utilização de "palavras",o truque parece estar na associação de palavras a estímulos que condicionam o nosso corpo a agir de determinada maneira.Treinar isto parece esquisito mas quando o cansaço chega e a capacidade de pensar fica "toldada" condicionarmo-nos a fazer coisas apenas por pensar numa palavra é interessante.Ficam aqui as minhas palavras preferidas "subida", "estado", "alongar", "relax", "alimentar", "pedalar"... ainda ando a trabalhar no "condicionamento físico" associado, mas já também já estive mais longe...É que pedalar só com as pernas parece muito cansativo, desgastante e pouco inteligente.