1. Veja, ouça, sinta, uma parte de si de que não gosta2. Levante-se. Ponha uma música ritmada3. Dirija-se à parte dentro de si de que não gosta e com todo o respeito convide-a para uma dança4. Se ela aceitar dance a dança com a sua sombra5. Enquanto dança separe mentalmente o comportamento e sensações dessa parte, da energia que está lá por trás6. Pergunte-se, como posso perder o comportamento e a sensação desagradável e empregar a energia?7. E dance, dance, deixe que a dança vos ajude a encontrar a resposta(se sempre fizer o que tem feito terá os mesmos resultados)
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1. Veja, ouça, sinta, uma parte de si de que não gosta2. Levante-se. Ponha uma música ritmada3. Dirija-se à parte dentro de si de que não gosta e com todo o respeito convide-a para uma dança4. Se ela aceitar dance a dança com a sua sombra5. Enquanto dança separe mentalmente o comportamento e sensações dessa parte, da energia que está lá por trás6. Pergunte-se, como posso perder o comportamento e a sensação desagradável e empregar a energia?7. E dance, dance, deixe que a dança vos ajude a encontrar a resposta(se sempre fizer o que tem feito terá os mesmos resultados)